Rebalancing ist eine ganzheitliche körpertherapeutische Behandlungsmethode, die sich in 10 Sitzungen gliedert und sich in jeder Sitzung einem bestimmten Körperbereich widmet. Sie ist getragen von Akzeptanz, Präsenz und dem Wissen, dass jeder Mensch alles besitzt, was er für seine Heilung benötigt.
Durch achtsame Berührungen werden die oberflächlichen und tiefen Faszien gedehnt, gelockert und erweitert. Begleitet von deiner bewussten und tiefen Atmung, kann sich dein Körper entspannen und dir dabei helfen, loszulassen. Die Schulung der Körperwahrnehmung unterstützt dich dabei, dich wohl und verbunden mit deinem Körper zu fühlen.
Rebalancing nimmt dich mit auf eine Reise, die es dir ermöglicht in deinen Körper einzutauchen. Dieses Erleben ermöglicht dir, Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, inneren Einstellungen und körperlichen Beschwerden zu erkennen und zu verändern.
Zeit haben zum einfach Sein, sich gut aufgehoben fühlen, Ruhe und Stille erfahren und mit Herz berührt werden
– das ist das Besondere an Rebalancing.
Im Mittelpunkt dieser Körpertherapie stehen die Faszien, ein Teil unseres Bindegewebes. Sie haben eine ungeahnte Bedeutung für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Die Faszien sind ein sehr wichtiges Organ in unserem Körper, ein riesiges Ganzkörpernetzwerk, das sich unter der Haut als dreidimensionales Netz durch unseren ganzen Körper zieht.
Durch dieses System ist der Mensch als eine Einheit verbunden.
Die Faszien sind Gewebehüllen, die alle Organe, Knochen, Sehnen, Muskeln ect. umgeben, stabilisieren und an ihrem Platz halten, verbinden und stützen. Sie geben unserem Körper Struktur, verleihen ihm Elastizität, halten uns aufrecht. Die Faszien dienen dem Körper als Flüssigkeitspeicher, was ihre Gleitfähigkeit begünstigt und uns geschmeidige Bewegungsabläufe ermöglicht. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder auch emotionaler Stress beeinflussen diese Elastizität und es kann zu Spannungen oder auch zu Schmerzen kommen.
Bevor wir mit der Faszienbehandlung beginnen, ist es mir wichtig, ein Gespräch mit dir zu führen. Dabei möchte ich erfahren, welche Themen, körperlichen Beschwerden, Ziele und Wünsche du aktuell hast. Dies ermöglicht es mir, die Behandlung auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
Im Anschluss an unser Gespräch wird das Körperlesen eine zentrale Rolle einnehmen. Dieser Schritt dient dazu, deine Körperwahrnehmung zu fördern und dich dabei zu unterstützen, Veränderungen während und nach der Behandlung bewusst wahrzunehmen. Das Körperlesen hilft uns, Bereiche zu identifizieren, die besondere Aufmerksamkeit benötigen.
Während der Faszienbehandlung sind die bewusste Atmung und das Nachspüren der Impulse von Bedeutung. Dies fördert nicht nur Entspannung, sondern unterstützt auch den Prozess der Veränderung und Heilung im Körper. Durch regelmäßige Momente der Achtsamkeit während der Behandlung kannst du dich tiefer mit deinem Körper verbinden. Ein Abschlussgespräch mit einer Übung für die Integration im Alltag rundet die Behandlung ab. Sie soll dir helfen, die positiven Effekte der Behandlung auch außerhalb unserer Sitzung weiterzuführen und in deinen Alltag zu integrieren.
Eine Rebalancing Behandlung dauert zwischen 75 -90 Minuten.
Ablauf einer Faszienbehandlung:
Es besteht auch die Möglichkeit, eine reine Faszienbehandlung zu geniessen, um vom Alltag abzuschalten und zu entspannen.
Dauer: 60 oder 90 Minuten.
Bitte plane dir genug Zeit ein, so dass du in Ruhe die Behandlung erfahren und nachruhen kannst, um gestärkt wieder in deinen Alltag zurückzukehren.
Es besteht die Möglichkeit bei Schmerzen oder Themen einzelne Sitzungen zu besuchen oder die 10 Sitzungen vom Rebalancing zu durchlaufen.
«Viele Menschen haben Respekt vor Veränderung, weil sie denken, Veränderung ist schwer und gross. Aber Veränderung beginnt immer im Kleinen.»
- Biyon Kattilathu -
Sitzung 1:
Der Aufbruch - Brustkorb und Zwerchfell
(Themen: Aufrichtung / Inspiration und Herz)
Sitzung 2:
Deinen Standpunkt finden - Füsse und Beine
(Themen: Vertrauen / getragen sein / verwurzeln / Platz einnehmen / zu sich stehen)
Sitzung 3:
Handlungsfähig- Schultern und Hüfte
(Themen: ausbreiten / begegnen / ausdehnen / Grenzen wahrnehmen / geben und nehmen / sich beziehen)
Sitzung 4:
Die Kraft der Stille - Becken
(Themen: Unterstützung / Kontrolle und Hingabe / Körpermitte erleben / Stille erfahren)
Sitzung 5:
In deiner Mitte - Bauch
(Themen: Vertrauen / Fühlen / Verdauen / Selbstannahme)
Sitzung 6:
Die Kraft des Rückhalts - Rücken
(Themen: Aufrichten / Zurückhalten / Aufrichtigkeit / Rückhalt)
Sitzung 7:
Die letzte Festung fällt - Hals, Nacken und Kopf
(Themen: Beweglichkeit / Authentisch sein / Begegnung / Orientierung / Veränderung)
Sitzung 8 und 9:
Auf dem Weg zur Ganzheit - Integration der ganzen körperlichen Verbindungen
(Themen: Neuorientierung / Zusammenhänge erfahren / Integration im Alltag)
Sitzung 10:
Im Einklang mit der Welt - Integration
(Themen: Einklang / Resonanz /Teil sein und zugleich ganz)
Text-Quellennachweis: Verband RVS/Berns Scharwis
Rebalancing hat sich bewährt:
- um sich im Körper richtig wohl zu fühlen
- bei Rückenschmerzen, Kopf- und Nackenbeschwerden, Schulterverspannungen
- bei Haltungsproblemen
- bei Schmerzen
- bei Stress, psychischen Belastungen, depressive Verstimmung, Schlaflosigkeit, Burnout
- bei der Selbstfindung und Bewusstseinserweiterung
- zur Verbesserung der Beweglichkeit
- zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte
- um zur Ruhe zu kommen, Entspannung, Ausgeglichenheit
- um sich bewusst Zeit zu nehmen und loszulassen
Ist eine Faszienmassage schmerzhaft?
Die Faszien Massage ist eine Massage, die auf die Spannung in deinem Körper angepasst ist. Je mehr Spannung mir entgegenkommt, umso langsamer arbeite ich, gerade auch dass du mit deiner Wahrnehmung gut folgen kannst. Es kann sein, dass du ein Ziehen wahrnimmst, wenn deine Muskeln/ Faszien stark verspannt oder verklebt sind - in der Regel handelt es sich dann um einen Wohlfühlschmerz. Das heisst es ist spürbar, dass sich die Spannung zu lösen beginnt.
Wann gehe ich zur Faszien Massage / Rebalancing?
Das kann jederzeit möglich sein. Ein wichtiger Grund kann der Wunsch sein, sich im Körper einfach wohl zu fühlen. Vielleicht möchtest du abschalten und zur Ruhe kommen, dich entspannen oder an deiner Körperwahrnehmung arbeiten? Wenn du Schmerzen hast, kommst du natürlich um diese zu verringern oder aufzulösen. Wenn du erschöpft bist oder mit Themen in deinem Leben anstehst kann auch das ein Grund sein, um Blockaden zu lösen oder neue Herangehensweisen zu entdecken.
Was kosten die Behandlungen?
30 Minuten: 50.00 CHF (Schnupperbehandlung)
60 Minuten: 100.00 CHF
90 Minuten: 130.00 CHF
Ich bin vom Verband RVS (Rebalancing Verband Schweiz) anerkannt und besuche regelmässige Weiterbildungen.
www.rvs-rebalancing.ch
Eine Krankenkassenanerkennung liegt zurzeit nicht vor.
« Du nimmst mich mit auf eine Reise durch meinen Körper, ich lasse mich einfach ein. Wenn wir auf Verspannungen stossen, werden wir sie gemeinsam durch Berührung und bewusste Atmung lösen. Auch ohne Schmerzen ist das eine tiefe Erfahrung. »
Susanne H.
« Nach der Geburt meines zweiten Kindes hatte ich Probleme mit dem Ischiasnerv. Schon nach der ersten Behandlung spürte ich eine enorme Verbesserung. »
Marina V.
